Классический массаж проводит квалифицированный специалист Николай Рябов
- Я являюсь специалистом в области ручной липосакции, прикладной кинезиологии, массажа, спа-программ, оздоровлении организма и коррекции фигуры.
- Имею медицинское образование и более 20 лет занимаюсь восстановлением здоровья.
Многие овощи и фрукты помогают снизить вес. Одни ускоряют пищеварительные процессы, другие – содержат маленькое количество калорий. Что полезно добавить в рацион?
- Цитрусовые (грейпфрут, лимон, апельсины, мандарины)
- Арбуз
- Яблоки
- Бананы
- Томаты
- Капуста
- Морковь
- Зелень (шпинат, салат, петрушка, укроп)
- Ягоды (смородина, клубника, малина, ежевика, земляника, черника)
Не забудьте про пряности. Они тоже являются отличными помощниками в борьбе с лишним весом.
- Корица – контролирует уровень сахара в крови, углеводный обмен, расщепляет старые жировые клетки и не дает образовываться новым.
- Куркума – улучшает работу пищеварения, мешает жировым клеткам накапливать жир, активизирует иммунную систему, выводит лишнюю жидкость из организма.
- Перец – снижает калории, сокращает жировую ткань, ослабляет желание к сладкому, а к воде повышает, нормализует обмен веществ.
- Тмин – поможет нарастить мышечную массу.
- Имбирь – борется с холестерином, очищает печень, кишечник, желудок, устраняет паразитов и увеличивает метаболизм в 20 раз.
- Кардамон – блокирует всасывание вредных веществ.
- Мята – хорошо выводит токсины, уменьшает тягу к сладостям.
Только не думайте, что если вы испекли булочки с корицей, то все, килограммы покорно сдадутся. Тщательно подбирайте меню, используйте пряности в приготовлении мясных, рыбных блюд, салатов, добавляйте в супы. А мы, в свою очередь, можем помочь вашему телу качественным массажем.